Con la posizione STANCE Pilates, intendiamo una posizione delle gambe/piedi utilizzati in molti esercizi di Pilates. È una posizione intermedia avanzata, le gambe sono unite, e leggermente extra ruotate (verso l’esterno) partendo dall’articolazione coxo-femorale. Questa postura delle gambe, porta i talloni ad unirsi, mentre le dita puntano leggermente all’infuori (Pilates V), seguendo la linea del […]
Continua a leggere
Uno dei “piccoli” attrezzi più amati del Pilates è senza dubbio la Fisioball (detta anche Bigball, Gymball, Fitball, solo per citare alcuni nomi), che deve le sue origini ad Aquilino Cosani, produttore Italiano che negli anni ‘60 la ideò come oggetto ludico per bambini. Solo successivamente si iniziò ad utilizzarla in campo riabilitativo e sportivo, e oggi […]
Continua a leggere
Oggi visioniamo l’esercizio Double Leg Stretch, che è il completamento del Single Leg Stretch. Categoria: forza stabilizzatrice e mobilità periferica Ripetizioni: 3 – 10 Punti Chiave: Controllo della power house, con maggiore tensione del muscolo trasverso dell’addome rispetto agli obliqui Spalle lontane dalle orecchie, collo rilassato Il movimento delle braccia è controllato dallo sguardo che […]
Continua a leggere
Svolgiamo attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga
Usiamo ENERGIA PULITA
Yoga Pilates SSD - Corso Tassoni 25 10143 Torino - C.F. 11774180019 Iscrizione ASI n. PIE-TO1279 - Iscrizione Registro CONI n. 301715
© Copyright 2019 PPM Postural Pilates Academy - Privacy policy - Cookie policy - Disclaimer - Termini e condizioni

Diventa Insegnante o Istruttore, richiedi un estratto del nostro materiale didattico, scopri che tipo di insegnante puoi diventare.