L'Accademia sarà CHIUSA DALL'1 AL 23 AGOSTO
potete scrivere a info@posturalpilates.it e vi risponderemo a partire dal 24 agosto - per eventuali urgenze contattare via WhatsApp il n. 39 333 663 3775
Buone Vacanze!
Yoga Pilates ssd arl svolge attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga
Categoria Tecnica Pilates
Impariamo la respirazione giusta per il pilates
Una routine d’allenamento per mantenere in forma i nostri allievi
Oggi parliamo di uno dei principi fondamentali del metodo che spesso viene messo in secondo piano, ovvero della routine. Come tutte le discipline anche il Pilates necessita di continuo allenamento sia mirato sia di mantenimento e qui entra il gioco…
Il riscaldamento in una sessione PPM Pilates
Una sessione di PPM Pilates di un’ora segue uno schema che prevede: 10 minuti di riscaldamento, 40 minuti di workout e 10 minuti di parte finale (scarico, stretching, rilassamento). La fase iniziale Ogni fase della lezione è importante e ha…
Recettori posturali: i piedi e il lavoro sulla propriocezione
Chi ha seguito la nostra formazione lo sa bene, i piedi sono fondamentali nell’approccio olistico e nel riequilibrio posturale dell’allievo. Rivestono infatti, come facilmente intuibile anche ai non addetti ai lavori, un ruolo centrale per quanto concerne la stabilità e…
L’importanza delle manovre sull’allievo
Durante le lezioni è possibile che i nostri utenti non comprendano appieno o non riescano ad eseguire le nostre indicazioni verbali, che talvolta non sono solo relative all’esecuzione tecnica dell’esercizio, ma anche al corretto allineamento posturale. Cosa fare quindi quando…
L’importanza dei visual nelle lezioni di Postural Pilates
…e adesso espirando dalla bocca attiviamo il trasverso dell’addome…. Pronunciando questa frase l’insegnante noterà l’espressione confusa degli utenti che non hanno una conoscenza anatomica approfondita, ed è per questo che è fondamentale l’utilizzo dei visual. Le immagini che possiamo usare…