I corsi di Pilates Barrels in programma nell’anno accademico in corso

Cosa sono i Barrels

I Barrels rappresentano una parte fondamentale dell’attrezzatura Pilates, ideata per migliorare la mobilità, la forza e l’allineamento del corpo. Questi strumenti sono concepiti per favorire l’apertura della colonna vertebrale, l’allungamento dei muscoli e il rafforzamento del core, offrendo un supporto unico e sfidante per chi desidera affinare il proprio movimento. Vediamo insieme le tre principali tipologie: Ladder Barrel, Spine Corrector e Body Arc.

Ladder Barrel

Composto da una struttura curva abbinata a una “scala” di pioli, questo attrezzo permette un’ampia gamma di movimenti per lavorare sull’allungamento della colonna vertebrale, il miglioramento della flessibilità della schiena e il rafforzamento del core. Ideale per esercizi che richiedono stabilità e apertura.

Spine Corrector

Perfetto per correggere la postura e alleviare tensioni, il Spine Corrector aiuta a mobilizzare la colonna vertebrale, a lavorare sulla zona toracica e a rinforzare gli addominali. È uno strumento eccellente per chi cerca di ristabilire l’equilibrio muscolare e correggere eventuali disallineamenti.

Body Arc (o Arc Barrel)

Più compatto e versatile, il Body Arc è spesso utilizzato per modificare gli esercizi del Matwork, aggiungendo un supporto supplementare o aumentando il livello di sfida. Grazie alla sua struttura curva, contribuisce ad attivare muscoli profondi e a promuovere il controllo del movimento.

I Corsi di formazione per istruttore di Barrels di PPM Academy

Ladder Barrel

È un corso di due giornate in modalità “full immersion” che guida nell’apprendimento di oltre 50 esercizi sul ladder barrel per tutti i livelli di utenze, approfondendo i settaggi, la tecnica e i pre pilates.

Spine Corrector & Body Arc

È un corso di due giornate in modalità “full immersion” dedicato all’utilizzo dei “piccoli Barrels”: in un unico livello viene illustrato l’eserciziario completo con più di 100 schede di esercizi tra Tecnica tradizionale e Pre Pilates. Le attrezzature sono adatte a tutti grazie alla loro forma ergonomica che crea sostegno durante gli esercizi.

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