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Non solo Pilates

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Non solo Pilates

16 Nov

Arriva il freddo, arrivano i malanni

Potenziamo le nostre difese immunitarie Il Pilates è una disciplina che si concentra sul controllo di corpo, mente e spirito.  Una vita sana che include l’esercizio fisico regolare, una dieta equilibrata, il sonno sufficiente e la gestione dello stress può contribuire al mantenimento di un sistema immunitario efficiente. Inoltre, il Pilates può offrire alcuni benefici […]

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9 Set

Pilates, endometriosi (e adenomiosi): è davvero un connubio impossibile?

L’endometriosi è una patologia che colpisce circa il 10-15% delle donne in età riproduttiva; interessa circa il 30-50% delle donne infertili o che hanno grandi difficoltà a concepire. Parliamo di cifre altissime, basti pensare che le donne con diagnosi conclamata sono almeno 3 milioni. È una patologia che stiamo finalmente riscoprendo: talvolta le donne che […]

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27 Gen

Scopriamo insieme il Thai Massage, ottimo alleato di ogni istruttore

Il Traditional Thai Massage è una pratica estremamente creativa e la sua caratteristica sono gli stretching: il praticante intreccia il proprio corpo con quello del ricevente e, agendo sulle leve del corpo, effettua potenti allungamenti muscolari che procurano spazio nelle articolazioni di entrambi.

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