19/12/2020 | Alleniamo la mobilità per attivare le energie – Pilates Masterclass* ON LINE

Sabato 19 Dicembre 2020 ore 11.00

Mobilità “…è la capacità di una o di un’insieme di articolazioni di muoversi liberamente per tutto il proprio range”

In un periodo come questo in cui il motto è STARE a casa, abbiamo la necessità di dare al nostro corpo e alla nostra mente un ritmo scandito da un tempo nostro, personale.
MOVIMENTO sarà la nostra parola chiave, per permettere al nostro corpo di generare energia basata su un profondo ritmo dato dal respiro. Dobbiamo tenere alte le nostre energie positive, donare al nostro corpo serenità con armonia e con la giusta attivazione muscolare.
Una lezione total body pensata a dare mobilità a tutto il corpo su diversi livelli, in piedi con il supporto di una sedia, a terra rispettando gli allineamenti corporei e l’attivazione profonda del Core per dare stabilità e permettere un movimento fluido di tutto il corpo.

* SEMINARIO PER UTENTI FINALI – NON DI FORMAZIONE PER ISTRUTTORI/INSEGNANTI