Descrizione
L’insegnante/The Teacher
SOFIA XIROTIRI
- Authorized Ashtanga Yoga teacher (KPJAYI – level2)
- Vinyasa Yoga teacher (Atmananda Yoga New York)
- Specialized in Artistic Gymnastics (College of Sports & Sciences)
- Aerobic and fitness instructor (IAFA College)
Programma
28 Febbraio/February 28th data in via di riprogrammazione
- 18:30 – 20.00
Registrazione partecipanti – Presentazione Corso
Check-in and workshop introduction
DHARMA YOGA CLASS
Classe di yoga dinamico con un livello di intensità medio, adatta a tutti i praticanti di yoga dinamico e pilates (a meno che non abbiano una ridotta mobilità o siano principianti assoluti); dopo un riscaldamento iniziale, si “giocherà” attraverso il respiro nell’asana per sentire il proprio corpo e per raggiungere la posizione finale.
Session of Dynamic Yoga (medium intensity), practice yoga in its different shapes and suit for EVERY level.
29 Febbraio/February 29th data in via di riprogrammazione
- 10:00 – 12.00
VINYASA CLASS ON BACKBENDS
Una lezione in cui l’accento è posto sulla coordinazione respiro-movimento, e si lavorerà in propedeutica agli archi finali. - 16:00 – 18.00
HANDSTANDS CLASS
Un workout abbastanza “strong” per fortificare il core, le braccia e le spalle, per poi provare le evoluzioni delle verticali e confrontarsi con i propri limiti. È adatta a utenti di livello di preparazione intermedio e avanzato.
Strong workout that suits intermediate and advanced level.
È possibile frequentare le lezioni singolarmente oppure l’intero workshop. Per coloro che svolgeranno l’intero workshop sarà possibile ottenere un attestato di partecipazione.
You will be able to attend to one or more sessions. If you attend the complete workshop you will be provided with a participation certificate.
Le lezioni saranno tenute in lingua inglese.
The classes will be taught in English.
