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Refresh small ball & Trigger point
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Refresh Small Ball & Trigger Point – Pilates Masterclass per insegnanti e istruttori

50,00 35,00

prezzo speciale “FORMAZIONE ON LINE”

19 giugno 2020 ore 10.00 – 12.00 su ZOOM

Tutto il workout sarà svolto applicando le small ball nei vari esercizi Postural Pilates.

Nel warm up con walking- running le small ball aiuteranno a detensionare la fascia plantare.

Nella stazione supina particolare attenzione alla ricerca della “neutra stabilizzata” del bacino e attivazione glutei-props e adduttori.

In Prone position l’importanza dello scoop addominale, mentre in side position gli obliqui e la loro attivazione profonda. Termineremo con detensionamento dei trigger point del rachide.

Esaurito

Descrizione

Pilates Masterclass per insegnanti e istruttori con DANIELA CARIGNANO

Direttrice della Postural Pilates Method Academy e Teacher trainer

Insegnante di Pilates specializzata formatasi attraverso percorsi tra Europa e Stati Uniti seguendo gli insegnamenti di alcuni tra i più importanti Master Teacher di Pilates tradizionale (Vedi profilo completo).

Informazioni aggiuntive

Piattaforma di fruizione

https://zoom.us/ – l'iscritto riceverà via mail il link per accedere

Attestato di partecipazione

incluso

Dispensa digitale

inclusa