Il prezzo originale era: 50,00€.35,00€Il prezzo attuale è: 35,00€.
Tutto il workout sarà svolto applicando le small ball nei vari esercizi Postural Pilates.
Nel warm up con walking- running le small ball aiuteranno a detensionare la fascia plantare.
Nella stazione supina particolare attenzione alla ricerca della “neutra stabilizzata” del bacino e attivazione glutei-props e adduttori.
In Prone position l’importanza dello scoop addominale, mentre in side position gli obliqui e la loro attivazione profonda. Termineremo con detensionamento dei trigger point del rachide.
Esaurito
Insegnante di Pilates specializzata formatasi attraverso percorsi tra Europa e Stati Uniti seguendo gli insegnamenti di alcuni tra i più importanti Master Teacher di Pilates tradizionale (Vedi profilo completo).
| Piattaforma di fruizione | https://zoom.us/ – l'iscritto riceverà via mail il link per accedere |
|---|---|
| Attestato di partecipazione | incluso |
| Dispensa digitale | inclusa |
