Biografia personale

Psicologa e Operatrice di Training Autogeno educativo, appassionata sostenitrice di tutte le discipline che considerano mente e corpo come unità. Mi sono formata presso la scuola PPM Postural Pilates Method di Cagliari e ne condivido i principi e l'attenzione verso l'armonizzazione posturale, l'ascolto interiore e il rispetto della condizione patologica, con la totale applicazione dei principi tradizionali del Pilates. Il primo approccio con il Pilates lo devo alla danza mediorientale, disciplina incontrata nel 2007 dopo un lungo percorso sportivo iniziato da bambina con la pallavolo e proseguito poi con la corsa, fit boxe, acquagym, sala pesi ecc. Nel tempo ho affinato diverse tecniche psico-corporee prediligendo la formazione sugli anziani, la gravidanza e la ginnastica posturale in generale e diventando istruttore di fitness per la terza età e ginnastica posturale in gravidanza. Ho seguito un percorso formativo in tecniche meditative e respiratorie e Mindfulness per la psicoterapia. Sono iscritta all'albo ICSAT (Società scientifica nazionale degli operatori di Training Autogeno) e mi sto specializzando nell'utilizzo del Training Autogeno nello sport. Insegno Pilates nel Sarrabus e nell'hinterland di Cagliari, ginnastica dolce e tecniche di respirazione diaframmatica.