20/02/2021 | Gestire le emozioni attraverso lo Yoga – Masterclass* ON LINE

Sabato 20 Febbraio 2021 ore 11.00

“Le emozioni inespresse non moriranno mai. Sono sepolte vive e usciranno più avanti in un modo peggiore.”
(Sigmund Freud)

Reprimere o rifiutare le nostre emozioni porta a evidenti malesseri fisici e psichici.
Lo yoga ci aiuta a sentire e accogliere ogni nostra emozione; sia che si tratti di paura, ansia, rabbia, disprezzo, insicurezza ma anche gioia e tranquillità.
In quest’incontro proveremo ad addentrarci nel complesso e delicato mondo delle emozioni. Lo faremo attraverso un’iniziale introduzione teorica, seguita da una pratica (esercizi di respiro e posizioni sul tappetino) e infine una meditazione guidata per il rilascio emozionale.

* SEMINARIO PER UTENTI FINALI – NON DI FORMAZIONE PER ISTRUTTORI/INSEGNANTI