Descrizione
Pilates Masterclass per insegnanti e istruttori con VALENTINA M.
Quanto è importante il benessere delle nostre Anche?
L’articolazione dell’anca è un’articolazione molto sollecitata: sopporta e scarica il peso del nostro corpo sia quando siamo in movimento sia quando siamo seduti – rimanendo in funzione almeno 16 ore al giorno – e per questo motivo è maggiormente esposta ad usura rispetto ad altre articolazioni.
Per il suo benessere e per prevenire o alleviare la rigidità articolare è fondamentale fare movimento sano, tenere una buona postura e aver sviluppato una muscolatura tonica. Il benessere delle anche è fondamentale per evitare stress e possibili infortuni a ginocchia, caviglie o al tratto lombo-sacrale del rachide.
