Prenditi cura della tua zona lombare – Pilates Masterclass* ON LINE

Sabato 30 Maggio 2020 ore 11.00

Il mal di schiena è il disturbo osteo-articolare più frequente e diffuso. Ogni storia di “mal di schiena” porta con sè cause e origini di natura differente, ma una cosa è certa ovvero che la zona lombare prende su di sè il carico di tutte le strutture che non funzionano correttamente.

Spesso si consiglia di fare allungamenti alla zona lombare per alleviare il dolore, ma questo è un lavoro sul sintomo, non sulla causa: è come prendere la pastiglia per il mal di denti, senza curare la patologia che lo procura. Quindi non è solo sugli allungamenti che dobbiamo direzionarci, ma sul ripristinare una “nuova” biomeccanica, in modo tale che tutti i distretti corporei lavorino in sinergia (ed evitando che zona lombare vada in sovraccarico).

In questo seminario andremo a  “parlare” con il nostro sistema nervoso centrale attraverso micro-movimenti, cercando le strategie adatte per una nuova abilità motoria.
Andremo sia a migliorare l’integrazione funzionale tra i vari distretti corporei che a lavorare sul riequilibrio delle tensioni fasciali, liberando la zona lombare dal sovraccarico.