Yoga Pilates ssd arl svolge attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga
Oggi visioniamo l’esercizio Swan Dive nella variante sul Grande Macchinario Cadillac, che attraverso il supporto della Push Through Bar ci permette di eseguire l’esercizio con maggior supporto e controllo.
Sviluppo: posizione prona, mani alla barra, espirando portare la barra sopra la testa estendendo le braccia e la colonna vertebrale, inspiro stare nella posizione ed espirando scendere con controllo.
Analisi Muscolare, Punti chiave, Variazioni ed altri dettagli li troverete nei nostri corsi e/o manuali di Formazione
Oggi visioniamo l’esercizio Swan Dive nella variante sul Grande Macchinario Cadillac, che attraverso il supporto della Push Through Bar ci permette di eseguire l’esercizio con maggior supporto e controllo.
Sviluppo: posizione prona, mani alla barra, espirando portare la barra sopra la testa estendendo le braccia e la colonna vertebrale, inspiro stare nella posizione ed espirando scendere con controllo.
Analisi Muscolare, Punti chiave, Variazioni ed altri dettagli li troverete nei nostri corsi e/o manuali di Formazione.