Il Cadillac

La prima Cadillac (chiamata anche Trapeze Table) ideata da J.H. Pilates fu la struttura di un letto d’ospedale attrezzata di molle, carrucole e maniglie. Questo grande attrezzo consente l’esecuzione di moltissime varianti di esercizi attraverso uno svariato numero di prese al trapezio, e lungo la superficie dei montanti con maniglie in varie posizioni, permettendo più facilmente e/o efficacemente una mobilizzazione della colonna vertebrale, e un progressivo allungamento muscolare.

Per chi è indicato

Il Cadillac è indicato per l’allenamento di ogni tipologia di utente: le molle il trapezio e le prese supportano il lavoro muscolare profondo, garantendo un lavoro più mirato e in sicurezza. È un attrezzo molto versatile, permette anche di lavorare in post riabilitazione per un recupero funzionale, ed è un ottimo strumento per i ballerini, ma consente anche all’utente medio di sviluppare una componente di propriocezione (sensibilizzazione) del lavoro neuromuscolare. 

Tutti gli esercizi su questo grande attrezzo sono effettuabili comunque da tutti gli utenti e sono inseribili nei programmi originali di allenamento del Metodo Pilates. Con l’utilizzo del Cadillac si ottiene una più rapida armonizzazione posturale, e nei casi di post riabilitazione, una mobilizzazione dell’arto da riabilitare supportata in sicurezza e più rapida; inoltre è uno strumento indicato nei casi in cui l’utente abbia difficoltà a mantenere la posizione eretta. 

Come è composto il macchinario

Il Cadillac consiste in una struttura rettangolare in legno massello, una sorta di lettino su cui è installato una sorta di baldacchino metallico che permette l’utilizzo di molle, elastici, maniglie, barre e trapezio, con diverse impugnature, angolazioni e regolazioni. Le molle guidano e facilitano il movimento permettendoci di lavorare con maggior precisione ed efficacia.

Lo Springwall

Si può ritenere una versione “ridotta” del Cadillac. Si usa per programmi individuali e di gruppo ed è utilizzato sia per attività di allenamento intenso che per programmi di riabilitazione, attraverso una vasta gamma di esercizi da eseguite in posizione eretta, seduta, in ginocchio, supina o prona.