I corsi di Pilates Springwall-Cadillac in programma nell’anno accademico in corso

Il Cadillac propriamente detto consiste in una struttura rettangolare in legno massello, una sorta di lettino su cui è installato un baldacchino metallico che permette l’utilizzo di molle, elastici, maniglie, barre e trapezio, con diverse impugnature angolazioni e regolazioni. La prima Cadillac ideata da J.H. Pilates fu la struttura di un letto d’ospedale attrezzata di molle carrucole e maniglie. Questo grande attrezzo consente l’esecuzione di moltissime varianti di esercizi attraverso diverse prese, permettendo la mobilizzazione della colonna vertebrale e un progressivo allungamento muscolare. È un attrezzo molto versatile e permette anche di lavorare in post riabilitazione per un recupero funzionale. 

Lo Springwall

Lo Springwall si può ritenere una versione “ridotta” del Cadillac. Si usa per programmi individuali e di gruppo ed è utilizzato sia per attività di allenamento intenso che per programmi di riabilitazione, attraverso una vasta gamma di esercizi da eseguite in posizione eretta, seduta, in ginocchio, supina o prona.