Tiziana Costabile

Profilo personale

Esperienza professionale

• Istruttrice di ginnastica dolce
  Date Ottobre 2025 ad oggi – Fondatore e docente del corso di ginnastica dolce freelance
  Principali attività e responsabilità: ideazione di protocolli di allenamento personalizzati per la terza età, postriabilitazione o mobilità ridotta .supporto ai clienti .insegnamento di esercizi di mobilità articolare, stretching, tonificazione leggera e respirazione .monitoraggio continuo dello stato di salute e dei progressi motori dei partecipanti .
• Istruttrice di fitness
  Date Ottobre 2022 ad oggi – Istruttrice di Pilates,Fusion,Step e Gym mix presso Asdessereaps Santena
  Principali attività e responsabilità: pianificazione e gestione di corsi di gruppo e di lezioni individuali .supporto ai clienti .insegnamento di tecniche di riscaldamento, allenamento e rilassamento muscolare .scelta della intensità e della tipologia di esercizi in base al livello di preparazione degli utenti .ricerca della soddisfazione del cliente attraverso un elevato livello di attenzione al servizio .utilizzo di vari attrezzi
• Istruttrice Pilates e fitness professionale
  Date Febbraio 2016 ad oggi – Istruttrice fitness presso Fit4you Santena
  Principali attività e responsabilità sviluppo di nuovi programmi o modifica di quelli esistenti al fine di evitare infortuni, massimizzare gli sforzi e agevolare il raggiungimento degli obiettivi di benessere fisico del cliente .monitoraggio e assistenza dei clienti durante gli esercizi per garantirne la corretta esecuzione e ridurre al minimo gli infortuni .utilizzo di metodologie comunicative capaci di facilitare la relazione con i diversi interlocutori
• Twirling
  Date Settembre 2015 ad oggi Lavoro o posizione ricoperti Tecnico allenatore presso Twirling asparagette Santena
  Principali attività e responsabilità: pianificazione delle attività lavorative nel rispetto delle tempistiche richieste .attenzione nella gestione di bambini e ragazzi di diverse età, dai 6 ai 18 anni .gestione del carico di lavoro affidato mantenendo calma ed equilibrio .

Istruzione e formazione

• Novembre 2019 – Master Riabilitazione e rieducazione funzionale nello sport presso EDI Academy
  Principali tematiche/competenze professionali acquisite: formazione .Infortuni nello sport .prevenzione infortuni .riabilitazione funzionale
• 2017/2018 Corso Pilates presso Anniluce Academy – Principali tematiche/competenze professionali acquisite: Anatomia base .Principi Pilates .Esercizi Pilates e lezioni strutturate
• 01/09/11 Laurea SUISM
  Principali tematiche/competenze professionali acquisite: .sport individuali e di squadra .insegnamento e disciplina .psicologia, pedagogia, anatomia, farmacologia, chinesiologia