YOGA PILATES CORE & BANDHA

1° GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 circa

Il “CORE” è il “cuore” del pilates, dove nasce l’energia del movimento. I muscoli del core sono tutti muscoli profondi; trasverso dell’addome, multifido, obliqui, diaframma, pavimento pelvico, quadrato dei lombi, ileo psoas e piccolo gluteo.
I BANDHA: il principio base di ogni Bandha è, prima di accumulare energia in un’area, attraverso una serie di contrazioni muscolari che agiscono sul sistema nervoso e endocrino, quindi rilasciarla.

ANALOGIE/DIFFERENZE TRA YOGA E PILATES

ATTIVAZIONI YOGA: BANDHA
ATTIVAZIONI PILATES: CORE

• WORKOUT II E III LIVELLO
• CUEING SPECIFICI PER ENTRARE MEGLIO NEL RESPIRO DELLO YOGA E DEL PILATES

YOGA PILATES THERABAND

2° GIORNO dalle ore 10.00 alle 17.00 circa

Il lavoro con il Elastiband è molto interessante, può essere utilizzato per incrementare il lavoro muscolare, per i recuperi funzionali e post riabilitazione, per facilitare la riuscita di alcuni esercizi e per lo stretching.
Possiamo indicativamente usare per il lavoro con gli arti superiori il Theraband con intensità leggera o media e per gli arti inferiori intensità media o for-
te: l'insegnante dopo aver fatto l'anamnesi sceglierà la resistenza giusta.

• WORKOUT DI YOGA E PILATES CON L'ELASTIBAND
• ESERCIZI DI EQUILIBRIO, FORZA E STRETCHING

UTILE PER FARE ESERCIZI DI POST RIABILITAZIONE

• WORKOUT DI II E III LIVELLO
• CUEING SPECIFICI PER COMPRENDERE MEGLIO LA DINAMICA DEGLI ESERCIZI

Postural Pilates Method Academy - a differenza di altre scuole di Formazione Pilates - prevede due possibilità di fruizione della propria offerta formativa:

• singoli corsi a calendario
• programmi di formazione multi-corso da 3 o 5 corsi

Gli "ISTRUTTORI Postural Pilates Method" sono coloro che hanno seguito dei corsi di Formazione singoli, a calendario; gli "INSEGNANTI Postural Pilates Method" invece sono coloro che hanno frequentato percorsi di formazione più lunghi e professionalizzanti (Programma Matwork, o programma più completo anche sui Grandi Macchinari.)

Sul sito posturalpilates.it è presente un'ampia sezione riservata a coloro che hanno frequentato corsi e programmi di formazione con le diverse modalità da noi offerte.

Previo il consenso al trattamento dei propri dati personali Istruttori e Insegnanti possono essere contattati da società, palestre, scuole, centri sportivi e clienti privati, attraverso l'invio di una richiesta via email dall'interno della propria pagina personale, e avere quindi maggiori opportunità lavorative.

Il tirocinio è l'ultimo step di un programma di Formazione, e fornisce gli strumenti ideali per applicare le metodologie, le teorie ed i principi sviluppati durante il percorso di formazione, direttamente sull'aspetto pratico e sulle lezioni.
Spesso le difficoltà maggiori sopraggiungono dopo aver effettuato i corsi di Formazione, quando non si hanno più a disposizione i Formatori che possono toglierci i dubbi o le incertezze; posso fare questa variazione ad una persona che soffre di sciatalgia? o devo evitare cosa?

Le certificazioni che rilasciamo sono le uniche certificazioni Postural Pilates Method ottenibili in Italia e nel mondo; non esiste scuola in Italia e nel mondo che può rilasciare nostre certificazioni senza un nostro consenso.

Previo il superamento dell'esame pratico e teorico, che Postural Pilates prevede per ogni corso di Formazione a Calendario, verrà rilasciato il Certificato di ISTRUTTORE Postural Pilates del livello corrispondente al corso seguito (es. "Istruttore Postural Pilates Matwork base-intermediate".

(questa certificazione non è compresa e non può in nessun modo essere rilasciata nei corsi a Calendario, monotematici, e aggiornamenti)
Al termine del conseguimento di tutti i certificati Pilates di tutti i corsi seguiti all'interno del proprio "PROGRAMMA" e al completamento delle ore di tirocinio gratuito (vedi etichetta "Tirocinio") previste per il vostro programma di Formazione, viene consegnato il Certificato Finale "Insegnante Comprehensive PROGRAMMA scelto"

Questa è l'ultima certificazione che viene rilasciata e rappresenta una sorta di riassunto del proprio percorso formativo, con tutti i corsi seguiti segnalati e le ore di tirocinio; è un ottimo biglietto da visita da proporre a livello lavorativo a società, palestre, scuole o Studi di Pilates o da esibire nel proprio Studio.

Frequentando la Postural Pilates Method Academy è inoltre possibile ottenere anche una ulteriore certificazione che include un "tesserino tecnico" e  un "diploma riconosciuto a livello nazionale ed europeo" attestante i titoli rilasciati direttamente dal CONI attraverso l'ente di promozione ASI. Per maggiori informazioni su questa certificazione consulta la scheda dedicata che segue.

In seguito alle nuove direttive CONI legate alla Legge di Bilancio 2018, PPM Pilates (progetto di Yoga Pilates SSD) ha raggiunto un accordo con ASI (ente di promozione sportivo CONI) e con ANGEOS (Organizzazione che si occupa di promozione, sensibilizzazione e divulgazione delle attività Sportive) che consente a PPM Pilates (progetto di Yoga Pilates SSD) di rilasciare a partire da ottobre del 2018, il "tesserino tecnico" e il "diploma riconosciuto a livello nazionale ed europeo" dei titoli rilasciati direttamente dal CONI attraverso l'ente di promozione.

Caratteristiche, specifiche e vantaggi di questa certificazione sono illustrate nella pagina dedicata alle Certificazioni Postural Pilates Method ASI-CONI.

Postural Pilates Method Academy propone un modo personalizzato di condurre la formazione e le lezioni, incentrato sulla cura e il supporto dell'utente.
Durante i Corsi di formazione insegniamo ai nostri allievi come eseguire manovre tattili, verbalizzare, avere un controllo visivo su postura, bilanciamento e fluidità del movimento.
Non solo, l’aspetto olistico rimane il primo grande macro concetto da tenere in considerazione quando si ha a che fare con utenti che si avvicinano a noi istruttori di Pilates per migliorare la propria salute (sia esso legato alla postura, al miglioramento della respirazione, al miglioramento della mobilità articolare, alla flessibilità muscolare, al dimagrimento e/o al riequilibrio di mente-corpo-spirito).