Focus sullo Springwall

Il Postural Pilates Springwall consiste in una base di legno di faggio da appendere alla parete con gli elementi delle due torri della Cadillac.

Negli studi Postural Pilates si è scelto di ospitare, oltre alla Cadillac tradizionale, anche la Springwall – a cui è dedicata un’intera sala – , per il workout di minigruppi ma anche semi individuali o one-to-one.

Progettata da Ellie Herman, la “Pilates Springboard” è un attrezzo salvaspazio ed economico che fornisce un allenamento tonificante per tutto il corpo: parte bassa, busto e parte alta del corpo riceveranno i benefici del metodo Pilates.

Questo macchinario si installa direttamente alla parete, recuperando molto spazio rispetto alle classiche macchine per il Pilates e alla Wall Unit. Grazie a questa caratteristica la Springwall può essere utilizzata ovunque: in Studio, in palestra, nel centro di riabilitazione, in casa.

Per le lezioni di gruppo è possibile aggiungere più macchine occupando esclusivamente la parete della sala, l’unico limite sarà la lunghezza della stessa parete.

Prendiamo ad esempio l’esercizio Roll Up:

sappiamo bene come a corpo libero questo movimento risulti ostico per chi ha poca tonicità addominale o la catena posteriore retratta; la Springwall è un ottimo aiuto in questo caso perché con il suo sistema di molle ci aiuta nello spine roll up e nello spine roll down a creare un movimento fluido ma controllato attivando al meglio il nostro Core.

Postural Pilates Springwall risulta così un ottimo compromesso per un allenamento preciso ed efficace, utilizzando l’eserciziario della Cadillac ma sfruttando al meglio gli spazi presenti in uno Studio.